본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 추워지는 날씨로 야외 활동도 꺼려지는 요즘, 실내에서 ‘써클’을 이용해 근력 키우기는 물론 균형 잡힌 몸매와 건강까지 바로잡는 ‘파워 써클 요가’를 만나보시죠.

저자/ 배우 류이연

자료제공/ 타우 요가

파워 써클요가는? 전체적인 근력 사용 위주의 운동 방법이며 유산소, 유연성을 보완해줄 수 있는 강화 운동 위주의 시퀀스이다.