[정윤서의 제이엔젤 Fit]은 데일리투데이 신문과 함께 제휴협력을 통해 더 많은 독자들에게 다양한 운동 콘텐츠를 제공합니다. 글과 이미지가 아닌 생동감 넘치는 영상을 통해 운동을 즐길 수 있습니다. 코로나19 시국 속에서 바깥 운동이 어려운 여러분을 위해, 집에서도 쉽게 따라할 수 있고 또 살이 빠지고 건강을 지킬 수 있는 '홈트레이닝 동작'을 소개합니다. 하루 딱 4분만 투자하십시오! 당신은 할 수 있습니다!
다이어트를 위해 꼭 헬스장을 가서 런닝머신을 안하셔도 됩니다.
집에서도 충분히 할수있고 근력을 키우면서 전체 체지방을 날려버릴수 있는 운동 준비했습니다..
처음에는 1세트부터 시작해 점차 세트를 늘려가시는걸 추천합니다.
*정윤서 선수
*2015 미스터&미즈 코리아 보디휘트니스 2위
*2016 미스터&미즈 코리아 비키니 1위
*2016 대한보디빌딩협회 국가대표 선발
*2016 INBA 월드 내추럴 올림피아 비키니 1위 & 그랑프리 석권
*2016 INBA 월드 내추럴 올림피아 스포츠모델 1위
*2016 PNBA 월드 내추럴 올림피아 비키니 2위
*2016 PNBA 월드 내추럴 올림피아 스포츠모델 1위
※ 아시아 여성 최초 프로카드 획득
*2017 WBPF(world bodybuilding physique federation)비키니모델 1위
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http://dailytoday.co.kr/news/view.php?idx=55298기사등록 2021-09-26 12:06:56