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기 다이어트는 기공과 요가 등의 전통적인 심신 수련법 중에서 바쁜 현대인들이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 방법만으로 구성한 다이어트 법이다.




원경 고미숙(사이버 한국외대교수)



한라대 사회교육원삼성연수원현대파워텍,

영국대사관국방부서울대병원보건복지부,

한국도로공사경기도교육청한국문화연수원 등 출강




진행: 황태환 기자 whitescarf@hanmail.net



PART 2: 8자 그리기


전신운동으로 척추가 유연해지며 허리를 비롯한 하체 전체의 군살이 제거된다또한 골반의 반복적인 좌우 이동을 통해서 허리가 유연해지며 임산부의 경우 산후의 몸매 관리에도 효과가 좋다


▲ * 본 이미지의 저작권은 제작자와 데일리투데이에 있습니다. 무단 도용은 불법이므로 적발 시 법적인 조치를 하겠습니다. 출처를 명시하고 사용하는 분은 허가합니다.




- 8자 그리기 동작 예시 -




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