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[김민희의 바른 자세 만들기 28편] '목 경추의 건강'을 위해 잠자는 자세를 바르게!
  • 기사등록 2019-07-28 19:01:56
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[김민희의 바른 자세 만들기 27편]


''목 경추의 건강'을 위해 잠자는 자세를 바르게! ''



" 목 경추의 비정상화가 동맥의 흐름에 영향을 미칠수 있는 것입니다 "


(경추 cervical vertebra)은 척추 중 두개골과 등뼈(흉추 thoracic vertebra) 사이의 목 부분을 형성하는 뼈 구조물로 사람의 뼈는 7개로 구성되어 있습니다.


목뼈에는 각 가로돌기에 가로돌기구멍(횡돌기공)이 있어 척추동맥, 정맥 및 교감신경 얼기(교감신경총)가 통과하며 제 1목뼈에서 제2목뼈, 7목뼈는 모양이 다르고 제 3목뼈부터 제 6목뼈까지는 비슷한 형태를 보입니다.



경추의 변형이 생길 경우 혈관의 흐름에 영향을 미치고 변위된 척추가 신경을 압박하는 형태로 여러 가지 통증이 발생하게 됩니다. 심각한 경우에는 경추가 비정상적으로 변이되어서, 동맥의 피 흐름에 영향을 주면서 '뇌경색' 등 뇌혈관 질환이 발병할수 있습니다.


뇌경색의 증세


1) 심각한 두통


2) 일시적인 시력장애


3) 불편한 언어장애


4) 힘든 감각마비


5) 동맥경화, 고혈압, 당뇨 조심



*경추를 지켜주고 뇌혈관을 원활하게 해주는 올바른 수면자세*




경동맥의 흐름을 돕고 신경계의 안정을 도와주는 경추의 바른 형태를 유지하면서 숙면을 취합니다.




글) SNPE바른자세학회 수석강사 김 민 희




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