[김민희의 바른 자세 만들기 19편]

'' '하체 교정운동' ''

해당 칼럼은 특정 제품의 협찬이 함께 포함되어 있습니다. (편집자 주)

*준비물: (SNPE 족궁 보조기)

*다리 스트레칭 1번째 동작

- snpe 2번 벨트를 이용하여 한쪽 발바닥에 걸어 고정합니다.

*다리 스트레칭 2번째 동작

-내쉬는 숨에 정면, 오른쪽, 왼쪽 방향으로 당겨 다리의 뒤쪽 근육을 이완시켜줍니다.

*다리 스트레칭 3번째 동작

-반대쪽도 반복해 실시합니다.

글) SNPE바른자세학회 수석강사 김 민 희

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