[데일리투데이 황소정 기자] 시흥시 중부건강생활지원센터가 오는 11월부터 12월 18일까지 ‘튼튼! 씩씩! 건강운동교실’ 3기를 운영한다고 5일 밝혔다.

‘튼튼! 씩씩! 건강운동교실’은 아동·청소년의 신체활동을 촉진하고, 과체중 및 비만을 예방하고, 성장기 건강한 생활 습관을 형성하기 위한 운동 프로그램이다.

아동·청소년기 비만은 성인 비만으로 이어질 가능성이 80%에 달한다. 다양한 질병 발생률에 영향을 미치기 때문에 예방적 건강관리가 매우 중요하다.

특히 생활 습관이 형성되는 아동·청소년기에 운동과 놀이를 통해 신체활동에 대한 흥미를 높이고, 운동을 일상생활의 한 부분으로 만들어 과체중과 비만을 예방하는 것이 필요하다.

매주 월요일과 수요일 주 2회 운영되는 ‘튼튼! 씩씩! 건강운동교실’에서는 건강운동관리사가 아동·청소년 10명을 대상으로 그룹 운동 수업을 진행한다.

공압식 운동기구와 점핑 보드를 이용한 근력 및 유산소 운동을 병행하는 순환운동과 키 성장을 위한 줄넘기와 점프 운동, 소도구를 활용한 기능성 운동, 신체 균형을 위한 운동, 놀이 등으로 구성된다.

만 10세에서 만 17세 사이의 학생들이 참여할 수 있다. 신청 희망자는 중부건강생활지원센터 2층 운동 지도실(031-310-0706)로 방문하거나 전화로 신청하면 된다.

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