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2024.03.29
(금)
Health
다이어트
[배우 류이연의 15분 써클 요가] 탄력 유지에 탁월! 스트레칭 써클 요가 <15편>
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-09-21
[이하린의 머슬 요가 Chapter. 2] <허리 코어 강화 편>
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP!머슬 요가 Chapter 2. '허리 코어 강화'허리에 숨은 머슬(Muscle): 허리에는 요추와 ...
2017-09-20
[배우 류이연의 써클요가] '파워 써클 요가: 코브라 자세'
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-09-13
[고원경 교수의 氣 다이어트 PART 3: 버드나무 춤추기-동작<1>]
기 다이어트는 기공과 요가 등의 전통적인 심신 수련법 중에서 바쁜 현대인들이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 방법만으로 구성한 다이어트 법이...
2017-09-08
[디투 헬스 톡스] '화장실에 오래 앉아 있을 수록 살은 안 빠진다'
비만의 원인으로 자주 지목되는 단골 악(惡)으로는 바로 내장 질환이 있다.그중에서도 '장 (腸)이 편안하지 못하면 쉽게 비만으로 이어진다'는 사실은 여러 의...
2017-08-20
[이하린의 머슬 요가 Chapter. 1] <복부 편>
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP!머슬 요가 Chapter 1.'복부' 머슬(Muscle)로서의 복근: 뱃속 내장 장기를 보호하기 ...
2017-08-14
[배우 류이연의 15분 써클 요가] 탄력 유지에 탁월! 스트레칭 써클 요가 <14편>
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-08-11
'비만과 건강을 동시에!' 체중관리’ 가까운 곳에서 하세요!
고양시 일산서구보건소는 지역주민의 비만예방 및 건강증진을 위한 신체활동 프로그램(3기) ‘비만탈출! 다이어트 운동교실’ 및 ‘건강힐링 요가교실’ 참...
2017-08-05
[배우 류이연의 15분 써클 요가] 탄력 유지에 탁월! 스트레칭 써클 요가 <13편>
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-07-21
[고원경 교수의 氣 다이어트 PART 2: 8자 그리기 ]
기 다이어트는 기공과 요가 등의 전통적인 심신 수련법 중에서 바쁜 현대인들이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 방법만으로 구성한 다이어트 법이...
2017-07-17
[배우 류이연의 15분 써클 요가] 탄력 유지에 탁월! 스트레칭 써클 요가 <12편>
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-06-30
[고원경 교수의 氣 다이어트 PART 1: 기 고르기 ]
기 다이어트는 기공과 요가 등의 전통적인 심신 수련법 중에서 바쁜 현대인들이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 방법만으로 구성한 다이어트 법이...
2017-06-16
[배우 류이연의 15분 써클 요가] 탄력 유지에 탁월! 스트레칭 써클 요가 <11편>
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-06-07
[정윤서의 건강한 Body Line 프로젝트 17] 이너 와이드 스쿼트
본 코너는 누구든 건강하고 섹시한 바디라인을 만들 수 있다는 주제를 가지고 안방에서도 쉽게 따라 할 수 있는 각 신체 부위별 ‘예쁜 근육 만들기’ 운동법...
2017-05-30
[배우 류이연의 15분 써클 요가] 탄력 유지에 탁월! 스트레칭 써클 요가 <10편>
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-05-17
[정윤서의 건강한 Body Line 프로젝트 16] 와이드 스쿼트
본 코너는 누구든 건강하고 섹시한 바디라인을 만들 수 있다는 주제를 가지고 안방에서도 쉽게 따라 할 수 있는 각 신체 부위별 ‘예쁜 근육 만들기’ 운동법...
2017-04-29
[배우 류이연의 15분 써클 요가] 탄력 유지에 탁월! 스트레칭 써클 요가
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-04-26
[배우 류이연의 15분 써클 요가] 탄력 유지에 탁월! 스트레칭 써클 요가 8편
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-04-14
[배우 류이연의 15분 써클 요가] 탄력 유지에 탁월! 스트레칭 써클 요가 7편
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-04-05
[정윤서의 건강한 Body Line 프로젝트 15] 아령과 철봉
본 코너는 누구든 건강하고 섹시한 바디라인을 만들 수 있다는 주제를 가지고 안방에서도 쉽게 따라 할 수 있는 각 신체 부위별 ‘예쁜 근육 만들기’ 운동법...
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