안방에서도 쉽게 따라 할 수 있는 각 신체 부위별 ‘예쁜 근육 만들기’ 운동법을 소개한다. 모양 잘 잡힌 근육은 건강미인이 지녀야 할 기본. 여자여, 근육을 멀리하지 말고 가까이 하라. 근육과 친해질수록 당신의 섹시 매력 지수는 더욱 올라갈 테니.

글/ 정윤서 피트니스 선수

*** 자신 있게 민소매를 입고 싶은 당신을 위해 필요한 팔 근육 ***

날이 점차 따뜻해지면서 옷차림도 얇아지기 시작했다. 조금 있으면 팔을 가리는 소매 긴 옷들보다 드러나는 민소매 옷을 많이 찾을 당신, 겨우내 감춰있던 팔뚝 물렁살과 작별하고 건강하고 선 고운 팔 라인을 가지고 싶다면 이번 운동도 놓치지 마시길.